PCOS terhesség, vajon lehetséges együtt?

A policisztás petefészek szindróma (PCOS) rengeteg nőt érint világszerte, a termékenységi gondokkal küzdők 33 százalékánál derül fény rá. A betegség legismertebb és legtöbbet hangoztatott következménye a meddőség, ám arról sokkal kevesebbet lehet hallani, hogy PCOS terhesség lehetséges-e együtt, az-az lehetséges-e PCOS esetén teherbe esni?

Mi az a PCOS?

A női hormonháztartásra negatívan ható policisztás ovárium szindróma igen komplex betegség. A PCOS során a szervezetben az androgén hormon – melyet férfi hormonként is szokás említeni – túlteng, ami zavart okoz a szaporító szervek működésében, elsősorban a petefészkekben. Elsődlegesen örökletes hajlam vagy szénhidrát-anyagcsere zavar, azaz inzulinrezisztencia (IR) áll a kialakulásának hátterében, de más tényezők is befolyásolhatják, mint a túlsúly és a mozgásszegény életvitel. Tünetei sokfélék lehetnek, és erősségük is egyénenként változhat.

A leggyakoribb PCOS tünetek:

• rendszertelen, kimaradó menstruáció
• gyakori alhasi görcsök
• pattanásos, aknés bőr
• hajhullás
• szőrösödés
• túlsúly vagy hirtelen fogyás
• teherbeesési nehézségek, meddőség
• peteérési zavarok
• inzulinrezisztencia (IR)
• petefészekciszták

Felismerése nem csupán a PCOS teherbeesés szempontjából fontos, a kezeletlen betegség szív- és érrendszeri-, valamint cukorbetegséget okozhat, továbbá az ösztrogén hormonnal kapcsolatos daganatok kialakulásához vezethet.

A PCOS esetén a teherbeesés akadályai

A női szervezet alapesetben is termel androgén hormont, a túltermelődése azonban komoly következményekkel járhat a teherbeesés szempontjából:

• elmaradhat a peteérést
• vastag, kéregszerű bevonat keletkezhet a petefészkeken, mely egy esetleges ovuláció során megakadályozhatja a petesejt kilökődését
• a megrepedt tüsző és a petefészekben ragadt petesejt maradványok körül folyadékkal teli – 6-8 milliméteres – ciszták alakulhatnak ki, melyek megnehezítik a későbbiek során kilökődő érett petesejt útját a petevezetékbe és a méhbe
• az endometrium, vagyis a méhnyálkahártya fejlettsége nem minden esetben éri el azt a szintet, ami képes befogadni vagy a terhesség során megfelelően táplálni a megtermékenyített petesejtet

Az esetek többségében csupán akkor kerül diagnosztizálásra, amikor felmerül a meddőség gyanúja, mivel PCOS mellett teherbe esni, a betegség kezelése nélkül nagyon nehéz. Bár a tünetek miatt először nőgyógyászhoz fordulunk, PCOS gyanú esetén szükségessé válik endokrinológus és belgyógyász szakorvos bevonása, ami ultrahangos és laborvizsgálatokat is jelent.

PCOS mellett a terhesség esélye

Az ovulációs zavarok és a petesejt kilökődését gátló tényezők miatt, a természetes fogantatás is nehézkessé válik, de PCOS esetén a megtermékenyített petesejt beágyazódására is jóval kevesebb az esély. A PCOS-ben szenvedő nők esetében a korai vetélések aránya elérheti a 35 százalékot, míg ez az egészséges nők körében csupán 15-20 százalék.

Jól látszik tehát, hogy mind a PCOS teherbeesés létrejötte, mint a PCOS terhesség megtartása nehezebb feladat a szervezet számára. Ám az időben felismert, és megfelelően kezelt betegség révén sokszorosára növelhető a PCOS terhesség esélye.

Terhesség elősegítése természetes módszerekkel PCOS esetén

Kihívás lehet, de PCOS mellett teherbe esni nem lehetetlen. Egy, az Egyesült Államokban végzett kutatás során bebizonyosodott, hogy az életmódváltással legalább annyira, ha nem még jobban nő a PCOS terhesség esélye. 149 túlsúllyal küzdő, PCOS diagnózissal élő nőt három csoportra különítve kezeltek: az első hormontartalmú fogamzásgátlót szedett, a második mozgás és súlycsökkentő terápiát kapott, a harmadik esetén pedig a kettőt kombinálva alkalmazták. Négy hónap kezelést követően minden nő peteérést serkentő gyógyszert kapott. Az első csoportba tartozó nők kisebb arányban lettek a kezelést követően terhesek, mint azok, akik életmódváltáson is átestek. A sikeres PCOS teherbeesés tehát soktényezős folyamat, az esetleges gyógyszeres kezelés mellett, a PCOS terhesség elősegítése több más módon is támogatható.

PCOS teherbeesés támogatása táplálkozással

Törekedjünk minél több alacsony glikémiás indexű étel fogyasztására. Ezzel javíthatjuk az inzulinrezisztenciát (IR), mely hozzájárul az optimális hormonháztartás eléréséhez. Étkezésenként ne vigyünk be több szénhidrátot 16 grammnál – fizikai aktivitást követően maximum 30 gramm a megengedett. Érdemes minden étkezés során rostot, fehérjét vagy telített zsírokat is beiktatni. A PCOS teherbeesés érdekében kerülni kell:

• a finomított cukrot,
• a magas fruktóztartalmú ételeket,
• a fehér lisztet,
• a fehér rizst,
• a magas keményítő-tartalmú élelmiszereket, mint a burgonya.

A PCOS étrendről – az ajánlott és tiltólistás ételekről – bővebben egy korábbi cikkünkben olvashat.

PCOS terhesség támogatása testmozgással

Az inzulinrezisztenciára (IR) bármilyen jellegű, rendszeresen végzett testmozgás jótékony hatással van, nem mellesleg pedig súlycsökkenést is eredményezhet. A PCOS-ben szenvedő nők 35-60 százaléka túlsúllyal küzd, ami már önmagában is elegendő lehet ahhoz, hogy az így felborult hormonháztartás negatívan befolyásolja az ovulációt.

A PCOS teherbeesés érdekében azonban nem szabad egyből megterhelő edzésbe kezdeni, hiszen 5 százalékos súlyvesztés is elegendő lehet, hogy helyreálljon a rendszeres ciklus és a szabályos peteérés.  

PCOS terhesség elősegítése stresszcsökkentéssel

A szorongás, a feszült és állandó készültségben lévő idegrendszer az egészséges szervezet esetén is negatívan hathat a termékenységre. A PCOS nők ráadásul állapotuk miatt még több stresszt szenvedhetnek el.

Érdemes tehát tudatosan alkalmazni stresszcsökkentő, hangulatjavító módszereket – mint például a jóga, relaxáció, meditáció, pihenés, masszázs, sport, alkotói tevékenység, stresszcsökkentő gyógynövények szedése -, mivel ezekkel nagyban növelhető a PCOS terhesség esélye.

PCOS teherbeesés támogatása méregtelenítéssel

A szervezet számtalan méreganyagot raktároz, melyek negatívan befolyásolhatják a hormonális folyamatokat. Próbáljunk minél kevesebb készételt és feldolgozott húsfélét fogyasztani, kerüljük a mesterséges adalékanyagokat, színezékeket, ízfokozókat, valamint együnk több zöldséget, rostot.

PCOS terhesség támogatása étrend-kiegészítőkkel

A hormonháztartás optimális működésében, és az inzulinrezisztencia (IR) hatásának csökkentésében többféle vitamin, ásványi anyag és nyomelem is szerepet vállal.

Nem elegendő azonban egyszerű multivitamin készítményeket szedni. Az étrend-kiegészítőknek tartalmaznia kell B3-, B6-, B12-, C-, D- és E-vitamint, folsavat, továbbá krómot, magnéziumot, mangánt, Omega-3 zsírsavakat és antioxidáns hatású mikrotápanyagokat – ezek különösen az inzulinrezisztencia okozta gyulladás leküzdésében játszanak hatalmas szerepet.

PCOS teherbeesés elősegítése gyógynövényekkel

A természet több olyan gyógynövényt is rejt, melyek segítségével növelhető a PCOS terhesség esélye. Beszerzésük igen egyszerű, drogériákban, patikákban vagy bio készítményekkel foglalkozó üzletekben is megtalálhatóak, általában szárított formában – tea alapanyagként -, de bizonyos gyógynövények tablettaként is kaphatóak.

• Barátcserje – Kitűnő peteérés stimuláló gyógynövény, mely segít a progeszteron és ösztrogén egyensúly megteremtésében, kapszula formájában érdemes szedni.

• Fűrészpálma – Elsősorban férfiak esetén szokták alkalmazni, de a PCOS teherbeesés egyik meghatározó gyógynövénye is, hiszen többek között befolyással van a női szervezet androgén szintjére. A leghatékonyabb hatásmechanizmus elérése érdekében a belőle készült krém alkalmazása javasolt.

• Máriatövis – A tinktúraként való fogyasztása méregtelenítő hatású, és többek között segít a szervezet vércukorszintjének szabályozásában.

• Cickafar – Az ovuláció előtt napi egy-két csésze cickafark tea serkenti a peteérést, valamint a sárgatesthormon termelődését, ami köztudottan nagy szerepet játszik a terhesség megtartásában.

• Palástfű – Napi két csésze palástfű tea segíthet a rendszeres ciklus elérésében, növeli a beágyazódás esélyét, továbbá csökkenti a spontán vetélés kockázatát.  

PCOS terhesség méhpempő segítségével

A szupertápláléknak is nevezett méhpempő elsősorban a méhkirálynő táplálására szolgál, aki segítségével hosszú és termékeny életet él, a kaptáron belül egyedüliként.

A méhpempő összetevői között számtalan, kifejezetten termékenység serkentő és hormonegyensúly javító vitaminokat, aminosavakat, ásványi anyagokat, nyomelemeket, zsírokat, szénhidrátokat és fehérjéket találunk.

A PCOS teherbeesés méhpempő hatására könnyebben létrejöhet, mivel egyszerre többoldalról, célzottan is támogatja a termékenységet.

A méhpempő csökkenti az inzulinérzékenységet, ami a PCOS terhesség egyik meghatározó gátja. A méhpempőben lévő hatóanyagok ugyanis képesek megfékezni a hasnyálmirigy féktelen inzulintermelését, ezáltal csökken a vércukorszint, javul a hormonműködés és nő a PCOS terhesség esélye.

A hormonháztartás egyensúlyában játszott szerepe miatt, nagy eséllyel jön létre PCOS teherbeesés méhpempő hatására, mivel ez a szupertáplálék többek között képes az agyalapi mirigy által termelt luteinizáló hormon szintjének serkentésére, ami hozzájárul a rendszeres peteéréshez és a terhesség megtartásában meghatározó szerepet játszó sárgatesthormon termelődéshez.

A PCOS terhesség méhpempő segítségével való létrejöttében a kúraszerű alkalmazás elengedhetetlen, hiszen csak így képes kifejteni jótékony hatását az egész szervezet működésére.

PCOS teherbeesés – Veszélyek

Amennyiben sikeresen létrejött a PCOS teherbeesés, úgy feltételezhető az anyagcsere- és a hormonháztartás valamilyen mértékű egyensúlya. Ebben az esetben – tehát a felismert és kezelt betegség során – normál lefolyású PCOS terhesség várható.

Nem szabad azonban megfeledkezni arról, hogy a PCOS terhesség során nagyobb arányban léphetnek fel olyan szövődmények, mint a cukorbetegség vagy a magas vérnyomás, melyek akár koraszülést is előidézhetnek. Épp ezért elsődleges a betegség orvosi nyomon követése.

Hogyan tud segíteni a Novafam INOSIT kapszula a PCOS legyőzésében?

Több orvosi tanulmány is vizsgálja, hogy az inozitolok miként hatnak a PCOS-sel és inzulinrezisztenciával küzdő szervezetre. 

A legújabb orvosi tanulmányok szerint a mio inozitol és a d-chiro-inozitol különleges aránya hatékonyan szünteti meg a PCOS okozta tüneteket és termékenységi problémákat. Mindkét inozitol a B-vitaminok családjához tartozik. 

A myo-inozitol hatékonyan normalizálja a  petefészek működését, javítja a petesejtek és az embrió minőségét, a d-chiro-inozitol pedig fokozza az inzulin hatását, ezáltal javítja az ovulációs funkciót és csökkenti az androgén hormon fokozott termelését is. 

2019-ben elvégeztek egy orvosi tanulmányt, ahol összesen 44 PCOS-től és elhízzástól szenvedő nőt 3 csoportra osztottak azzal a céllal, hogy teszteljék, hogy:

1. a diéta (cukor és szénhidrát csökkentett étkezés), 
2. a diéta plusz mio inozitol vagy 
3. a diéta plusz mio inozitol és a d-chiro-inozitol kombinációja a hatékonyabb a PCOS leküzdésében.

A kísérlet egyértelműen bebizonyította, hogy bár mindhárom csoport tagjainál csökkent a testtömeg, a BMI, a derék- és csípőkörfogat, csak a 3. csoport tagjainál sikerült a menstruáció rendszerességének helyreállítása, ami az egészséges peteérés alapja.

Ebből tisztán látható, hogy a PCOS-re a legjobb megoldás a diéta mellett a mio inozitol és d-chiro-inozitol különleges aránya, hiszen felgyorsítja a testsúlycsökkenést és a zsírtömeg-csökkenést, kismértékű zsírmentes tömeg növekedéssel, és ez a kezelés jelentősen hozzájárul a menstruációs ciklus szabályosságának helyreállításához.

A Novafam INOSIT kapszula nagy arányban tartalmazza ezt az értékes inozitol kombinációt, amit természetes forrásból szerzünk. 

Emellett tartalmaz még méhpempőt is, ami azért fontos a női szervezet számára, mert többek között olyan anyagokat (elő hormonokat) tartalmaz, amiből a szervezetünk nagyon könnyen gyárt hormont, olyat, amilyenre éppen szüksége van az adott szakaszában a menstruációs ciklusának. 

A kizárólag természetes hatóanyagokat tartalmazó Novafam INOSIT kapszula 3 hónap alatt szívódik fel a szervezetbe. Az ügyfélvélemények alapján a PCOS okozta rendszertelen ciklus rendezettebbé válhat már a kapszula 2-3 hónapig tartó folyamatos szedése után, a petefészkek körül a burkok pedig felszakadozhatnak már 4-6 hónap után.