Kategóriák
Méhpempő

Termékenység fokozására terhesvitamin?

A várandós vitaminok bizonyítottan hozzájárulnak a magzat és a kismama egészségéhez, valamint a fejlődési rendellenességek kockázatának csökkentéséhez. Sok kérdés merül fel azonban a mai napig a szedésükkel, összetevőikkel kapcsolatban, valamint több tévhit is kering a köztudatban.

Itt az igazság!

A terhesvitaminokat magzatvédő vitaminoknak is nevezhetnénk, hiszen olyan komplex multivitamin-készítményekről van szó, melyeket a kismama és a fejlődő magzat igényei szerint állítottak össze. Ezek mindegyike olyan létfontosságú vitaminokat, ásványi anyagokat és nyomelemeket tartalmaz, melyek támogatják a magzat megfelelő fejlődését, a kismama egészségét, valamint a szülés utáni gyorsabb regenerálódást.

Mikor érdemes terhesség alatti vitaminokat szedni?

A kismama vitaminokat elsősorban a terhesség időszakában ajánlott szedni, de bizonyos fajta várandós vitaminokat már a babatervezéskor is érdemes elkezdeni, mivel felkészítik a nő szervezetét a várandósság időszakára, továbbá nagy szerepet játszanak a magzat korai fejlődésében, amikor még nem is lehet sejteni, hogy megtörtént a fogantatás. A szülés után is hasznosak lehetnek a kismama vitaminok, egészen pontosan a szoptatási időszakban, mivel ekkor az anya vitamin- és tápanyagigénye megnő.

A terhesség alatti vitaminok összetétele

A várandós vitaminkészítmények bizonyos dolgokban megegyeznek: tartalmaznak olyan alapvető vitaminokat, mint az A-, C-, D-, E- és különböző B-vitaminok, továbbá magas a vas, a réz, a kalcium, a cink, szelén és a magnézium tartalmuk is.

Magyarországon kifejezetten ajánlott a szervezet stabil és egészséges működéséhez elengedhetetlen nyomelem, a jód plusz bevitele is, mivel több kutatás rávilágított, hogy hazánkban a lakosság körülbelül 80 százalékának elégtelen a jódellátottsága. Ez alól a pajzsmirigy problémákkal küzdő nők kivételt képeznek, számukra ugyanis a jódmentes készítmények ajánlottak.

A terhesvitaminok fontos összetevője továbbá a folsav, ami csökkenti a velőcsőzáródási rendellenesség kialakulásának kockázatát. Emiatt is javasolt a kismama vitamint már a babatervezéskor elkezdeni szedni, hiszen mire a terhesség korai jelei megmutatkoznak, a magzat komoly fejlődési lépéseket tesz.

Az omega-3 zsírsavakra elsősorban a második trimesztertől lesz nagy szükség, mivel hozzájárul a kismama megfelelő keringéséhez, valamint a magzat agyának, szemének fejlődéséhez. A szemnek a harmadik trimeszter során további tápanyag szükséglete van, melyet leginkább luteinnel lehet biztosítani.

Három trimesztert, valamint terhesség előtti és utáni időszakot különböztetünk meg, ezekben a magzatnak / újszülöttnek és a kismamának különböző vitaminokra, ásványi anyagokat és nyomelemekre van szüksége.

Ennek megfelelően többféle terhesség alatti vitamin közül lehet választani:

  • Komplex terhesvitamin, a várandósság előtti, alatti és utáni időszakra
  • Babatervezés időszakában szedhető várandós vitamin
  • Első trimeszterben szedhető kismama vitamin
  • Második trimeszterben szedhető kismama vitamin
  • Harmadik trimeszterben szedhető kismama vitamin
  • Szoptatás alatt szedhető terhesvitamin

Az, hogy pontosan mit és milyen mennyiségben tartalmaz egy adott várandós vitamin, függ a gyártótól és a készítmény konstrukciójától is, tehát érdemes alaposan utánanézni az összetevőknek. A szokásostól eltérő anamnézis – korábbi betegségek, műtétek, jelenlegi egészségügyi problémák, gyógyszerek szedése – ismeretében ajánlott szakorvos véleményét kérni.

Bár vitaminkészítményekről van szó, mégsem teljesen ártatlanok, több olyan összetevőjük is ismert, melyeket túl lehet adagolni. A terhesség alatti vitaminok ajánlott napi mennyiségét tehát sosem szabad túllépni, ami készítményenként a napi egy tablettától akár a háromig is terjedhet.

Tévhitek a terhesvitaminokról

A várandós vitaminokkal kapcsolatban sok téves információ él a kismamákban. Most a leggyakrabban felmerülő tévhiteket fogjuk lerombolni.

1. A terhesség alatti vitaminok helyes táplálkozással kiválthatóak

A megfelelő mennyiségű és minőségű ételek elméletileg elegendő ásványi anyagot, vitamint és nyomelemet tartalmaznak, de a mostani táplálkozási szokások– feldolgozott élelmiszerek, génkezelt, lámpa alatt nevelt növények – és a kismamák megnövekedett szükségleteinek figyelembevételével, ez gyakorlatilag elérhetetlen. A magasabb korban történő gyermekvállalás még indokoltabbá teszi a várandós vitaminok szedését, mivel 35-40 éves kor körül megjelennek a különböző hiánybetegségek.

2. Óriás babák születnek, a kismamák pedig meghíznak a terhesvitaminoktól

Sokan hiszik, hogy a babák, vagy a kismamák nagyobb súlya a várandós vitaminoknak köszönhetőek, ám ez így önmagában nem igaz. Ennek okai elsősorban a kismama genetikájában, életmódjában és táplálkozásában keresendőek. Az olyan terhesvitaminok, melyekben magas a különböző B-vitamin tartalom, ugyanakkor eredményezhetnek a harmadik trimeszterben súlygyarapodást. Ez könnyedén kiküszöbölhető olyan kismama vitaminnal, melyben kisebb ez a mennyiség.

3. A kismama vitaminokat csak a szülésig kell szedni

A szoptatás során az újszülött az anyatejen keresztül jut hozzá a fejlődéséhez elengedhetetlen vitaminokhoz, ásványi anyagokhoz és nyomelemekhez. Épp emiatt – akárcsak a terhesség során – ezeket érdemes az anyának a terhesség alatt is szedett vitaminok vagy kifejezetten a szoptatási időszakra ajánlott készítmények segítségével pótolnia.

A termékenység elősegítése

A várandós vitaminok ugyan rendelkeznek olyan összetevőkkel, melyek alkalmasak a termékenység növelésére – ilyen például a folsav, ami nem csupán a magzati fejlődési rendellenességek kockázatát és a korai vetélés esélyét csökkenti, de elősegítheti a fogantatást is. Ugyanakkor nem szabad összetéveszteni a várandós vitaminokat a termékenységfokozókkal, ezek a készítmények ugyanis specifikusan olyan összetevőket tartalmaznak, melyek támogatják, elősegítik a peteérést, a fogantatást, valamint a beágyazódást, továbbá vannak kifejezetten férfi termékenységet növelő szerek is.

A termékenység fokozásáért tehát elsősorban a kifejezetten termékenységet növelő készítmények szedése az ajánlott. Segíthet azonban a káros szenvedélyektől és a stressztől mentes életmód és a rendszeres testmozgás is.

Vannak olyan természetes szerek, melyek fogyasztásával a várva várt terhesség elősegíthető – ezek bizonyos termékenységnövelő készítményben is megtalálhatóak:

  • Méhpempő – A benne lévő vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek, aminosavak, enzimek és fehérjék többek között jótékony hatással vannak a hormonműködésre, melyet stabilizálva a méhpempő termékenység fokozó hatással bír.
  • Barátcserje – Pozitív hatással van a progeszteron szintre, valamint csökkenti a prolaktin szintet is, így segítve a termékenységet.
  • Fehér fagyöngy – Szabályozza a hormonháztartást, keringésjavítóként pedig erősíti a méhfalat és segít az embrió megtapadásában.

Önnek mi a véleménye erről a cikkről?

Egyetért vele vagy teljesen máshogy látja?  Írja meg nekünk!

Kategóriák
Méhpempő

PCOS kezelése, a lehetőségek

PCOS kezelése, a lehetőségek

A termékeny nők leggyakoribb endokrin betegsége, mely a meddőség túlnyomó többségéért felelős, és a hétköznapi életben csak igen keveset tudunk róla. Így lehetne egy mondattal összefoglalni a PCOS-t, de ennél ez a betegség sokkal komplexebb.

A policisztás ovárium szindróma, azaz a PCOS egy összetett, lényegében az egész hormonháztartást érintő betegség, melynek során a nők szervezetében az androgénnek nevezett férfi nemi hormon – ami alapesetben is jelen van – túlteng. Kialakulása hátterében elsődlegesen örökletes vagy kialakult inzulinrezisztencia áll, ezen kívül befolyásolhatják még egyéb genetikai tényezők, valamint a túlsúly és a mozgásszegény életmód is.

A PCO-szindrómás nők esetén sokféle tünetről beszélhetünk, melyek közül változó, hogy kinél mi, és mikor válik hangsúlyosabbá.

A PCOS leggyakoribb tünetei:

  • rendszertelen, kimaradó menstruáció
  • alhasi görcsök
  • pattanásos, aknés bőr
  • hajhullás
  • szőrösödés
  • túlsúly vagy hirtelen fogyás
  • teherbeesési nehézségek
  • peteérési zavar
  • inzulinrezisztencia
  • petefészekciszták

A policisztás ovárium szindróma során a nők hormonháztartása felborul, komoly panaszokat eredményezve. A kezeletlen PCOS többek között magas vérnyomást, cukor-, valamint szív- és érrendszeri betegségeket, az ösztrogén hormonnal összefüggő daganatokat és meddőséget okozhat.

Az androgén hormonok túltengése miatt elmaradhat az ovuláció, továbbá egy vastag, kéregszerű bevonat keletkezik a kétoldali petefészkeken, ami megakadályozza a petesejtek kilökődését. A megrepedt tüszők és a petesejt maradványok körül 6-8 milliméteres, folyadékkal teli ciszták alakulnak ki, még inkább megnehezítve a beért petesejt petevezetékbe, majd méhbe jutását. A PCO szindróma így gyermekvállalási nehézségekhez, meddőséghez vezethet.

A PCOS tünetei már egészen fiatalon jelentkezhetnek, de ekkor a menstruációs zavar, a pattanásos bőr és más egyéb tünet a serdülőkori hormonváltozásokkal magyarázható, épp ezért tinédzsereknél ritkán kerül diagnosztizálásra ez a betegség.

A tünetek elsősorban nőgyógyászati jellegűek, a PCOS gyanút mégis endokrinológus, belgyógyász és nőgyógyász fogja közösen kivizsgálni. Ahhoz, hogy teljes bizonyossággal ki lehessen jelenteni a PCO szindróma diagnózisát, az elvégzett vizsgálatok során az alábbi három feltételből minimum kettőnek teljesülnie kell:

  • menstruációs és/ vagy peteérési zavar
  • androgén, azaz férfi nemi hormon túltengésre utaló látható vagy laboratóriumi vizsgálattal kimutatható jelek
  • ultrahangos vizsgálat során észlelt, mindkét petefészekben egyenként legalább nyolc, maximum 10 milliméteres ciszták, melyek gyöngyfüzérszerűen helyezkednek el

A diagnózis felállításában legtöbbször inzulinrezisztenciát (IR) is vizsgálnak, amire terheléses cukor-, valamint inzulinvizsgálattal kerül sor. Az orvostudomány jelen álláspontja szerint a PCOS kialakulásáért elsősorban a szénhidrát-anyagcsere zavar, vagyis az IR felelős. Inzulinrezisztencia során a hasnyálmirigy túltermeli az inzulint, ami felborítja az anyagcserét és a hormonháztartást. Az IR legfőbb veszélye a 2-s típusú diabétesz kialakulása.

A PCOS kezelése gyógyszerekkel és természetes módszerekkel

Minél korábban fedezik fel, annál hatékonyabban kezelhető a PCO szindróma. A hivatalos orvostudomány mai állása szerint a betegség jelenleg nem gyógyítható, azonban megfelelő kezelés mellett a tünetek többsége megszüntethető, és a gyermekvállalás is lehetségessé válik.

A metformin vagy glitazon hatóanyagú készítmények célja a férfi nemi hormonok hatásának ellensúlyozása, a peteérés elősegítése, valamint az inzulinrezisztencia kezelése. A gyógyszeres kezelés pár hónap után kezdi el kifejteni hatását: rendszeressé válik a menstruáció, beindul a fogyás, tisztul a bőr és lényegében a betegséggel együtt járó valamennyi tünet enyhül, vagy akár meg is szűnik.

Férfiak számára, mind spermiumszám illetve minőség fokozására, illetve a szexuális étvágy fokozására a Novafam MAN magas hatóanyag tartalmú liofilizált méhpempő kapszulát ajánljuk. Rendelje meg most!

A PCOS kezelése gyógyszerek nélkül is lehetséges

A hormonháztartás megfelelő működése elősegíthető különböző PCOS vitaminok és egyéb táplálék-kiegészítők révén. Hatóanyagaik között vannak vitaminok – mint a D- és B6-vitamin -, probiotikumok, gyógynövények – fűrészpálma, barátcserje.
A PCOS inzulinrezisztencia kezelése is elengedhetetlen, hogy a beteg közérzete javuljon. Ez általában inozitol segítségével történik, ami a B-vitaminok családjába tartozik, bár nem számít vitaminnak. Számos pozitív hatása mellett az anyagcsere folyamatokra, valamint közvetve a hasnyálmirigy inzulintermelésére is jótékonyan hat.

A termékenység természetes fokozója egyértelműen a méhpempő, ami PCO szindrómás nőknek kifejezetten ajánlott, még akkor is, ha nem terveznek terhességet. A méhpempőben lévő fehérjék, vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek, zsírok és cukrok, valamint a 150-féle biológiailag aktív anyag mind hozzájárul a hormonműködés stabilizálódásához.

A PCO szindróma kezelésének fontos eleme az életmódváltás

A mentális harmónia elérése, a rendszeres testmozgás és a PCOS diéta gyakran önmagában is elegendő, hogy az inzulinrezisztencia és a policisztás ovárium szindróma tünetei enyhüljenek, megszűnjenek.

A PCOS étrend alapja:

  • rendszeres étkezés, napi 5-6 alkalommal
  • alacsony glikémiás indexű élelmiszerek, mint a teljes kiőrlésű gabonák, diófélék, hüvelyesek, gyümölcsök, keményítőtartalmú zöldségek
  • gyulladáscsökkentő ételek, mint például a leveles zöldségek, bogyós gyümölcsök, zsíros halak, olíva olaj

A PCOS beteg tiltólistás ételei között szerepelnek a cukrok – beleértve a tejcukrot és a magas glükóz tartalmú gyümölcsöket, mint a banán vagy a szőlő -, a finomított szénhidrátok, a feldolgozott húskészítmények, a szilárd zsírok és az olajban sült ételek.

A PCO szindrómás nők számára a rendszeres testmozgás elősegíti a fogyást, az ideális testsúly megtartását, továbbá az általános egészségi állapot megőrzésében is nagy szerepet játszik.

A mozgásformákat érdemes úgy megválasztani, hogy vegyesen tartalmazzanak kardió és erősítő gyakorlatokat. Az Aviva torna kifejezetten ajánlott PCO esetén, mivel a testre gyakorolt speciális hatásával támogatja a hormonháztartás optimális működését, valamint bizonyos gyakorlatai ovuláció serkentőként hatnak.

Önnek mi a véleménye erről a cikkről?

Egyetért vele vagy teljesen máshogy látja?  Írja meg nekünk!

Send this to a friend